Практический преподавательский курс по перинатальной и женской йоге: повышение квалификации.
Ведут курс: Ольга Верба, Ольга Жиганова, Надежда Емельянова, Надежда Цимбалова.
1-6 мая. Новосибирск.
Регистрация на курс через WA 8-913-792-6557, Анастасия.
Примерная программа:
1) Принципы выравнивания, выравнивание таза, грудной клетки. Сохранение выравнивания в различных положениях тела.
2) Организация плечевого пояса: биомеханика, ритм костей, как влияет ограничение мобильности грудной клетки на подвижность плечевых костей, движение лопаток.
МФР (ромбовидные, мышца, поднимающая лопатку, малая грудная)
Мобилизация движением: стоя, с опорой на стену (мобилизация лопаток во фронтальной плоскости), лёжа на спине (мобилизация ключиц, грудины и малой грудной)
Активация стабилизаторов лопаток, депрессоров лопаток.
3) Выравнивание головы, конечностей.
4) Практика на основе мио-фасциального волнового вытяжения. Последовательности для разных фаз менструального цикла.
5) Биомеханика дыхания и движения.
7) Практика для координации мышц абдоминального цилиндра.
7) Практика при пролапсах. Практика при диастазе прямых мышц живота.
8) Силовая практика для женщин.
9) Йога в родах для семейных пар:
- практики в начале родов, в середине и перед потугами;
- позиции с партнером для проживания схваток;
- массаж для раскрытия таза и расслабления тазового дна в родах;
- дыхательные практики для расслабления и активации схваток.
10) Оптимальное положение плода, виды предлежания, факторы риска для тазового предлежания и заднего вида, возможные последствия заднего вида.
Практики для оптимального положения ребёнка: Spinning Babies (Gail Tully); массажные техники ребозо.
Записывайтесь на курс через WA 8-913-792-6557, Анастасия 🙏🏻
https://wtsp.cc/79137926557
