Во время самоизоляции важно регулировать работу нервной системы и следить за своим режимом дня. Любые повторяющиеся ритуалы помогают чувствовать себя лучше, а наполняющие вас ритуалы помогут вам перезагрузиться. Важно понимать, что вас ресурсирует и наполняет, когда вам продуктивнее всего работать, когда и как отдыхать. Создавайте вокруг новые ритуалы и привычки, и запоминайте, что любой перегиб - расходует ваш ресурс.