Стресс - это реакция организма на яркое непривычное событие, которое может быть как внешним, так и внутренним. Телесная реакция на стресс может проявляться в виде боя, бегства или паралича. Стресс может вызывать проблемы с дыханием, ЖКТ, внешним видом и сном. Работа со стрессом необходима, так как он забирает много энергии и держит организм в режиме постоянной боевой готовности.