# Тренировки

читать 4 мин.
0 51

Физическая активность стимулирует дофамин, эндорфин, серотонин и окситоцин, что помогает улучшить настроение и снизить тягу к привычкам. Эндорфин снимает воспаление, снижает болевые ощущения и дарит чувство эйфории. Серотонин связан с мышечной активностью и ощущается как чувство значимости, комфорта и спокойной радости.

Прочитать полностью