Статья предлагает несколько советов о том, как занять себя на самоизоляции. Автор рекомендует выстраивать режим дня, добавлять физическую активность и прогулки, а также продолжать организовывать мероприятия с близкими. Она также советует заняться обучением, полезными привычками и делами, но призывает не забывать о персональном подходе к перезагрузке нервной системы. Важно слушать себя и свои потребности, а также не пичкать себя новостной лентой.
# Самоизоляция
В статье рассказывается о том, как укрепить отношения с другими и с собой во время самоизоляции. Даны советы по разговору, выстраиванию границ, просити поддержки и работе с эмоциями. Описаны методы работы с эмоциями, такие как выписывание мыслей, трансформация энергии в действие, сброс эмоций и гармонизация. Упоминаются книги, которые могут помочь в улучшении отношений. В конце автор просит поделиться лайфхаками на пути к гармоничной жизни и взаимодействию с другими.
Во время самоизоляции важно регулировать работу нервной системы и следить за своим режимом дня. Любые повторяющиеся ритуалы помогают чувствовать себя лучше, а наполняющие вас ритуалы помогут вам перезагрузиться. Важно понимать, что вас ресурсирует и наполняет, когда вам продуктивнее всего работать, когда и как отдыхать. Создавайте вокруг новые ритуалы и привычки, и запоминайте, что любой перегиб - расходует ваш ресурс.