Физическая активность стимулирует дофамин, эндорфин, серотонин и окситоцин, что помогает улучшить настроение и снизить тягу к привычкам. Эндорфин снимает воспаление, снижает болевые ощущения и дарит чувство эйфории. Серотонин связан с мышечной активностью и ощущается как чувство значимости, комфорта и спокойной радости.